公開ダイエット
こんばんは。 体重 ６１．９キロ（－０．１） 朝ご飯：サンドウィッチ 昼ご飯：おぎにり、サラダ 夜ご飯：おでん、のどごし500㎖１本、氷結３本 今日で記念すべき１００日目。 まったくダイエット感なく、残念な食生活を乗せていただけ… お恥ずかしい ひとま…
こんばんは。 体重 ６２．０キロ（＋０．６キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、塩辛 昼ご飯：おにぎり、サラダ 間食：スティックカフェオレ 夜ご飯：栃尾の油揚げ（納豆、だしのトッピング）、のどごし350㎖１本 昨日の夜ご飯の影響ですね(^_^;…
こんばんは。 体重 ６１．４キロ（－０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、塩辛 間食：ファミマのアイスカフェラテ 昼ご飯：おにぎり、サラダ 夜ご飯：鉄火巻き、のどごし500㎖１本、氷結350㎖１本 今朝はあっさりウインナーエッグに戻って…
こんばんは。 体重 ６１．８キロ（－０．２キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ハムエッグ、塩辛 間食：ファミマのアイスカフェラテ 昼ご飯：オムライス、ヨーグルト 夜ご飯：フルグラ 昨日、朝ご飯が多いとぽそっと言ってみたら、今朝はウインナーからハムエッグ…
こんばんは。 体重 ６２．０キロ（＋０．２キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、塩辛 昼ご飯：お弁当（たまご焼き、唐揚げ、ポテト） 夜ご飯：ラーメン、稲城の梨 最近朝ご飯のウインナーエッグのウインナーを下の子に食べてもらえなくて…
こんばんは。 体重 ６１．８キロ 朝ご飯：ご飯、梅干し 昼ご飯：４種のチーズピザ 夜ご飯：庄屋 昼から姉が来て用事を片付け、みんなで夜ご飯に庄屋に行って飲み食いしてきました。 明日からは仕事～ あ、帰り道気温がとっても心地よい季節になってきました。…
こんばんは。 今日は旅先だったので、体重も測れずダイエットも忘れて楽しんできました。 朝ご飯：バイキング 昼ご飯：自家製ベーコンのせオムハヤシ 間食：ブドウ狩り、玉こんにゃく、チーズポテト 夜ご飯：担々麵、エビチリ、ビール お昼は、長野のチロル…
こんばんは。 体重 ６１．６キロ（－０．１キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、塩辛 昼ご飯:サンドウィッチ（ハム、チーズ ） 間食:アイス 夜ご飯:いろいろ まだまだ夜は続きます💦 明日は安曇野からの帰路になります。
こんばんは。 体重 ６１．７キロ（－０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、塩辛 間食：ファミマのアイスカフェラテ（ＢＩＧ） 昼ご飯：おにぎり、はるさめ担担麺 間食：エクレア（差し入れ） 夜ご飯：焼きナス、豚しゃぶ、のどごし350㎖１…
こんばんは。 体重 ６２．１キロ（＋０．５キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、塩辛 昼ご飯：お弁当（たまご焼き、シュウマイ、春巻き） 間食：おかき 夜ご飯：鮭、厚揚げ数切れ、デザート（桃） 今日はおやつにおかきを食べてしまいました な…
こんばんは。 体重 ６１．６キロ（＋０．１キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、塩辛 間食：ファミマのアイスカフェラテ 昼ご飯：カレー（やっと終わった…） 夜ご飯：スシロー４皿、梨 夕方子供たちとお友達と待ち合わせて夜ご飯にスシローでお…
こんばんは。 体重 ６１．５キロ（－０．８キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋 写真を撮った後、長女に味噌汁を取られてしましまいた。 昼ご飯：カレーライス（昨日の子供たちの夜ご飯の残り） 間食：アイスカフェオレ 夜ご飯：りんご１個…
こんばんは。 体重 ６２．３キロ（＋０．２キロ） 朝ご飯：ご飯、塩辛 間食：ファミマのアイスカフェラテ（BIG） 昼ご飯：カップラーメン「CoCo壱番屋まろやかクリーミーカレー」 夜ご飯：キャベツとたまごだけを使ったお好み焼き風、すいか 今日は午前中の…
こんばんは。 体重 ６２．１キロ（－０．２キロ） 朝ご飯：ご飯、マグロ二種（昨日の手巻きの残り） 昼ご飯：サイゼリヤ「ミラノ風ドリア」「ガーリックトースト」 夜ご飯：エビ餃子、のどごし500㎖１本、海苔巻き、氷結350㎖１本 今日は子供達の習い事の大…
こんばんは。 体重 ６１．８キロ（－０．５キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、塩辛 昼ご飯：お弁当（たまご焼き、とりバーグ、ポテト） 夜ご飯：ローストビーフ、のどごし500㎖１本、手巻き寿司４本 夜ご飯を手巻き寿司にしたのに、子供たちが…
こんばんは。 体重 ６２．３キロ（±０キロ） 朝ご飯：セブンのサンドイッチ 食べてから写真を撮ることを思い出してパシャリ 間食：アイスカフェラテ 昼ご飯：セブンの幕の内弁当 あまりの忙しさに写真撮るのを忘れてしまいました 夜ご飯：悪魔のおにぎり、ふ…
こんばんは。 体重 ６２．３キロ（＋０．２キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、砂肝炒め、ジャガイモとチーズの重ね焼き 昼ご飯：お稲荷さん、サラダ、デザート（長崎のお土産でいただいたカステラ） 夜ご飯：トースト（トマト、ハム、ゆでたま…
こんばんは。 体重 ６２．１キロ（＋０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ 昼ご飯：おにぎり（梅・昆布）、サラダ 夜ご飯：砂肝炒め、ジャガイモとチーズの重ね焼き 簡単砂肝炒め 【材料】 砂肝 １パック 鰹節 １袋 ごま油 少々 醤油 適量 …
こんばんは。 体重：６１．７キロ（＋０．２キロ） 朝ご飯：フレンチトースト 簡単フレンチトーストの作り方 【材料】食パン３枚分 食パン（６枚切り）３枚 たまご １個 砂糖 大さじ３ 牛乳 １５０㎖ 【作り方】 ボールにたまごと砂糖を混ぜ合わせ、混ざった…
こんばんは。 体重 ６１．７キロ（＋０．２キロ） 朝ご飯：門前「麦とろご飯とそばセット」、そばがき 深大寺そばを食べてきました。 昼ご飯：スシロー３皿 夜ご飯：相模のスンドゥブ豆腐、おつまみ、のどごし500㎖１本、氷結350㎖３本 今日は朝から深大寺の…
こんばんは。 体重 ６１．５キロ（＋０．４キロ） 朝ご飯：アンティークのパン（期間限定のリングをいただきました） 間食：ショコラかき氷、ざまぽてと（座間ひまわりまつりにて） 昼ご飯：そば 夜ご飯：ピザ、のどごし500㎖１本、氷結350㎖２本 今日は朝か…
こんばんは。 体重 ６１．１キロ（+０．１キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：お弁当（たまご焼、サイコロステーキ、ちくわの磯部揚げ） 夜ご飯：ローストビーフ、のどごし500㎖１本、氷結350㎖２本 金曜日ですね。 おつ…
こんばんは。 体重 ６１．０キロ（－０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：お弁当（たまご焼き、イカフライ、ちくわの磯部揚げ） 間食：雪見だいふく 夜ご飯：サラダ 運動：つま先立ちスクワット１５回×２ 夕方、差し…
こんばんは。 体重：６１．４キロ（－０．２キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食：アイスカフェオレ 昼ご飯：お弁当（たまご焼き、ミートボール、いももち） 夜ご飯：パスタ 運動：つま先立ちスクワット１５回×２ 昼も夜も残…
こんばんは。 体重 ６１．６キロ 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：チャーハン 間食：タニタおせんべい 夜ご飯：たこ焼き、焼きナス、のどごし500㎖１本 運動：つま先立ちスクワット１５回×２ 今度は兄がしばらく来れないから…
こんばんは。 体重 ６１．４キロ（－０．８キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食：スティックカフェオレ 昼ご飯：そぼろおにぎり、味噌汁 夜ご飯：サラダ、ローストビーフ、のどごし350㎖１本、氷結350㎖2本 期間限定すいか… …
こんばんは。 昨日はお祭り三昧💦 昨日からダイエットと言っていましたが、仕切り直しです。 体重 ６２．２キロ（－０．５キロ） 朝ご飯：ご飯、おしんこ 昼ご飯：海苔巻き（梅きゅうり、たくあん） 間食：ファミマのアイスカフェラテ 夜ご飯：サラダ まだ運動…
こんばんは。 さてさて、ゆったりダイエットをお休みさせていただきました。 そして、ここ数日みるみる体重も増えてきました。 昨日は最後の晩餐だと思いながら、飲み食い お休み期間中、結構めんどくさくなってしまい、間食は書かないことが多かったです 体…
こんばんは。 体重 ６２．４キロ（＋０．３キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：オムライス 夜ご飯：納豆キムチパスタ、のどごし500㎖1本、氷結350㎖3本 なんとなく、今日がお休み最後にしようかなぁと思いながら飲み食い。…
こんばんは。 体重 ６２．１キロ（＋０．２） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：焼き鳥丼、もずくスープ 夜ご飯：まるちゃん正麺「汁なし担々麺」、のどごし350㎖１本 三日連続、お弁当が丼だった(^_^;) そして、夜はず～っと…
