こんばんは。 体重 ６１．９キロ（＋０．５キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：三色そぼろ丼、味噌汁 夜ご飯：きゃべつの巣ごもり風、ハッシュドポテト ちょっと意識してと思っていましたが、のどごし飲んでたら意味ないで…

こんばんは。 体重 ６１．４キロ（－０．１キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：かつ丼 夜ご飯：黒パン２個、ヨーグルト 朝ご飯用のパンですが、朝はご飯にしているので夜にパンを食べてみました。

こんばんは。 体重 ６１．５キロ（－０．２キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食：スティックカフェオレ 昼ご飯：お弁当（たまご焼、ハムカツ、ホタテの磯部揚げ）、味噌汁 間食：こんにゃくゼリー、梅昆布 夜ご飯：たこやき、…

こんばんは。 体重 ６１．７キロ（＋０．８キロ） 朝ご飯：トースト（ハム、チーズ）、乳酸菌飲料 間食：セブンのカフェラテ 昼ご飯：いきなりステーキ「ヒレステーキ１５０ｇ」 間食：カフェオレ 夜ご飯：オクラと山芋のネバトロサラダ、のどごし500㎖１本 …

こんばんは。 体重 ６０．９キロ（－１．１キロ） 朝ご飯：なし 昼ご飯：カップラーメン 夜ご飯：おつまみ、のどごし350㎖２本、氷結350㎖２本 カップラーメンって、たまにすごく食べたくなります またまた、兄が来ていたので一緒に飲みました。 昨日は暑気…

こんばんは。 体重 ６２．０キロ（±０キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：パスタ、ヨーグルト 夜ご飯：飲み会ビアガーデンで焼肉、ビール、ワイン 今日は会社の暑気払いで、ビアガーデンに行ってきました。 ビールにワイン…

こんばんは。 体重 ６２．０（±０キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、山芋、明太子 間食：ファミマのアイスカフェオレ 昼ご飯：お弁当（たまご焼き、唐揚げ、磯部揚げ）、もずくスープ、デザート（キットカット） 夜ご飯：トースト（レタス、生ハ…

こんばんは。 体重 ６２．０キロ（＋０．１キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食：スティックカフェオレ 昼ご飯：お弁当（たまご焼、焼売、ウインナー、磯部揚げ） 間食：炭酸水、梅昆布、タニタのおせんべい 夜ご飯：トースト…

こんばんは。 体重 ６１．９キロ（－０．５キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食：スティックカフェオレ 昼ご飯：かつ丼、味噌汁、デザート（キットカット） 間食：炭酸水、こんにゃくゼリー 夜ご飯：厚揚げ、キャベツと塩昆布…

こんばんは。 体重：６２．４キロ（＋０．２キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：焼き鳥丼弁当、春雨サラダ 夜ご飯：焼ナス、春雨サラダ、チャンジャ、のどごし350ml１本、氷結350ml1本 昨日の夜寝る前に、のどが渇いて麦…

こんばんは。 体重 ６２．２キロ（＋０．１キロ） 朝ご飯：チーズバーガー 間食：アイスカフェオレ 昼ご飯：冷やし中華 間食：スティックカフェオレ 夜ご飯：納豆キムチパスタ、のどごし500㎖１本 朝は下の子が一口食べてやめてしまったチーズバーガーを。 …

こんばんは。 体重 ６２．１キロ（＋０．４キロ） 朝ご飯：トースト（メープル＆チョコシロップ）、スティックカフェオレ お昼ご飯：サイゼリア（柔らかチキンのチーズ焼き、ライス） 間食：チョコモナカ 夜ご飯：マックのポテト、おつまみ色々、のどごし500…

こんにちは。 昨日の夜にアップするのを忘れてしまいました ダイエットお休み宣言二日目。 なぜか体重減ってます 体重 ６１．８キロ（－０．２キロ） 朝ご飯：サンドウィッチ（レタス・ハム・チーズ）、スティックカフェオレ 昼ご飯：パリパリ麺サラダ、チー…

こんばんは。 最近、仕事上でかなりストレスを抱えています。 自分でもストレスになっていることがわかるぐらい… ダイエットしていることで、さらにストレスがたまり イライラする毎日。 子供たちにも悪影響が出てしまっています。 過激なダイエットをしてい…

こんばんは。 昨日は飲んで食べて、平日なのに… そして朝お腹がいっぱいな感じで起きました。 しばらくダイエットは考えるのやめた方がよさそうです。 体重 ６２．４キロ（+０．９キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食：スティ…

こんばんは。 昨日、夜ご飯を食べたからってそこまでの変化があるとやはり疑ってしまうのは、 そろそろあの期間がくるのかと思います… 体重 ６１．５キロ（+０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、大和芋、明太子、春雨サラダ 昼ご飯：もち…

こんにちは。 休日のカフェオレが増えてしまっています。 体重 ６１．０キロ（+０．１キロ） 朝ご飯：ご飯、梅干し 昼ご飯：ジョナサン「ビーフシチューオムライス」、ドリンクバー 夜ご飯：キャベツの巣ごもり風、春雨サラダ 運動：つま先立ちスクワット１…

こんばんは。 昨日は運動もせず、夜ご飯にお酒になんてやってしまいましたが、 夜まったりしている時間にお腹を壊してしまい そのおかげで、体重キープです。 体重：６０．９キロ（－０．１キロ） 朝ご飯：ととろご飯、スティックカフェオレ 昼ご飯：カップ…

こんばんは。 また幻の６０キロに入りました！ が、今日は金曜日… 飲み食いしちゃうよ… 体重 ６０．８キロ（－０．３キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、大和芋、明太子 間食：カフェオレ 安かったので試してみました。 昼ご飯：かつ丼（父親作…

こんばんは。 昨日は間食に納豆オムレツにと食べてしまいましたが、何とか維持できています！ 体重 ６１．１キロ（－０．１キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食：スティックカフェオレ 昼ご飯：ホットドッグ、たまごサンド、…

こんばんは。 昨日は誘惑に負けて食べて飲んでしまいましたが、なんとかセーフでした。 これもサプリのおかげかな？ 体重 ６１．２キロ（±０キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：おにぎり、春雨担担麺スープ おにぎりはア…

こんばんは。 昨日のツインシュー＆夜のゆでたまごが原因なのか、減りませんでした。 体重 ６１．２キロ（＋０．１キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：ホットドッグ、たまごサンド、枝豆とひじきのサラダ、フルーツヨーグ…

こんばんは。 昨日は夜ご飯を抜いたことや１０，０００歩歩いたおかげで減りました～ 体重 ６１．１キロ（－０．６キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、めんたいこ お昼ご飯：そぼろ弁当、味噌汁、デザート（キットカット） 間食：大きな…

こんばんは。 昨日は飲み放題３時間コースで、一時ダイエットは忘れて飲んできたので朝の体重が気になりましたが、変わらずでよかったです。 体重 ６１．７キロ（±０キロ） 朝ご飯：サンドウィッチ（レタス、ハム、チーズ） 昼ご飯：すき屋の「オクラおかか…

こんばんは。 昨日は残り物とは言いつつ、ほぼ一人前の夜ご飯を食べてしまったので、やっぱり増えてしまいました。 体重 ６１．７キロ（＋０．５キロ） 朝ご飯：トースト（いちごジャム・コンデンスミルク） 昼ご飯：おでん、ご飯 夜ご飯：「庄や」３時間飲…

こんばんは。 昨日も夜ご飯を抜いてみましたが、なぜかお腹も減らなかったし、体重も思っていたより減らなった… 体重 ６１．２キロ（－０．３キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグのウインナーなし（子供にウインナーだけ取られてしまいました）、…

こんばんは。 昨日の夜ご飯を抜いたので、効果がありました～ 体重 ６１．５キロ（－０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：かつ丼（父親作）、味噌汁、デザート（キットカット） 間食：炭酸水、こんにゃくゼリー 夜ご…

こんばんは。 痩せるのは本当に大変なのに、増えるのはあっという間ですね 体重 ６１．９キロ（＋０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食：スティックカフェオレ 昼ご飯：お弁当（たまご焼き、フライドチキン、ポテト） 間…

こんばんは。 今朝起きたとき、体が重かったです。 明らかに昨日の夜ご飯がお腹に残ってる感じ 体重 ６１．５キロ（＋０．７キロ） 朝ご飯：納豆巻き、味噌汁 昼ご飯：お弁当（たまご焼き、鶏バーグ、ポテト）、もずくスープ、デザート（キットカット） 間食…

こんばんは。 希望が見えてきました～ 体重 ６０．８キロ（－０．６キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯：チャーハン、もずくスープ、デザート（キットカット） 夜ご飯：お味噌汁、納豆巻き細巻１本、手羽中４本 運動：つま…