【公開ダイエット】３６日目 そのまま…

こんばんは。

昨日は食べてしまいましたが、夜は足がパンパンにむくんでいてひどかったです💦

体重　６２．４キロ（±０）

朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子

間食：セブンイレブンのアイスカフェラテ

昼ご飯：お弁当（たまご焼き、唐揚げ、きんぴら、枝豆ちぎり）、かぼちゃサラダ、ブロッコリー、デザート（キットカット）

間食：炭酸水、ザラメせんべい、梅昆布

夜ご飯：ブロッコリー、きんぴら、味噌汁、枝豆ちぎり、ゆでたまご

運動：つま先立ちスクワット１５回×４、腹筋（？）３０回×２、バランスボーイ２０分

今日は久々のセブンのカフェラテ飲んじゃいました！

しかもおやつにザラメせんべい…

夜ご飯は、残り物をちまちまつまんでいました。

ダメですね…

気が緩んできています💦