子供の夜中のせき込み対処法！
乾燥した日々が続いています。
二女の夜中のせき込みがよくなったり、悪くなったり…
かわいそうだしこちらも眠れないし、お互いシンドイですね。
いろいろ対処法を試したので、まとめてみました。
※やっと見出しのつけ方覚えました💦
夜中に咳き込んでしまう原因
・夜は気管支が狭くなってくるため咳が出やすくなる
・体が温まり、空気が冷えているとその温度差でのどや気管支が過敏になる
・鼻水や痰が気管に流れて咳が出やすくなる
ということがあるようです。
もちろん違う病気の場合もあります。
ただ我が家の二女の場合は、小児科も受診していて、咳は鼻水によるものと言われているので、上記の原因をなんとか取り除けばいいと思っています。
咳き込みの改善方法
１、枕を高くしている
上体をなるべく高くして寝れるように枕を二段にして寝かせています。
２、温度差に気を付ける
体温と部屋の温度の差があると咳き込むので、暖房を消さずに寝ています。
（設定を２０度にしてますが、暖房代が怖い）
３、部屋を加湿する
我が家は夜洗濯して部屋干ししているので、加湿はされていると思います。
４、せき込んだときは水分補給
冷たい飲み物はのどを刺激するので、ぬるいお茶を飲ませています。
１～３は毎日しており、
それでもせき込んだときは４をしています。
かなり改善されましたが、根本的な解決はまず鼻水が出ないようにしないとですよね。
番外編
はちみつを飲ませる方法もあるようです。
※はちみつは１歳未満の乳児にはあたえないでくださいね。
我が家が使っているのは「マヌカハニー」
寝る前にティースプーン１杯のはちみつを口に含んでゆっくりなめています。
はちみつで甘いですが、虫歯予防にもなるようです。
マヌカハニーは、ＭＧＯの数値で種類がわかれています。
数値が高いほうが効果があるようです。
最後に
長女は乾燥し始めてから、毎日マスクをして寝ています。
二女もマスクをして寝られるようになるともう少し楽になるかもしれません。
乾燥しているので、みなさんもお気を付けくださいね。
