【公開ダイエット】２５日目 やっぱり…

こんばんは。

昨日は土曜日で飲んでしまったのと、スクワットができなかったのでやっぱり少し増えました💦

体重　６１．７キロ（＋０．２キロ）

朝ご飯：ゆでたまご・ハムのせトースト、アイスカフェオレ

お昼ご飯：スエヒロの「ランプステーキランチ」（ミニサラダ・スープ付き）

間食：マウントレーニアカフェラテ

夜ご飯：生ハムとサラダ

運動：つま先立ちスクワット　１５回×３、バランスボーイ　２０分

今日のお昼に兄と甥っ子が、家具の設置のお手伝いに来てくれたので一緒に外食してきました。スエヒロは最近父親のお気に入りです💦

昨日ちょっと増えたことに罪悪感を覚え、夜はサラダだけにしてみました。