【地獄の19分】痩せるをダンスやってみた

こんにちは。

年末年始の暴飲暴食からまったく体重が戻らないfufumamaです。

歳を取ったら体重が減らないことは十分に理解しているのに、

年末年始だし、なんてゆるゆるになり暴飲暴食をした結果…

もう３か月もたったというのに、

ダイエットのダの字もなく、体重も戻る気配はありません。

さすがにそろそろやばいよね。

気温も暖かくなってきているし、

そろそろ自分自身にカツを入れないと…

なんて思っていてもまったくやる気がでません。

食欲を我慢することもできず…

ダラダラと同じ生活の繰り返し…

さらに最近はコロナウイルスの影響で会社と買い物以外は

ほとんど家の中。

そんな中、やっとこれではいかんと思い、

ダブダブになったお肉をどうにかしないと

ということで、何か体操がないかとYoutube検索。

見つけてしまいました。

「地獄の１９分　痩せるダンス」

とりあえずやってみるしかないでしょ！

試しにスタート。

１０分頃には冬なのに汗が…

１８分にはもう足がもたない。

結局最後の３０秒は足踏みして終わらせてしまいました。

終わった後は、子鹿のように足がぷるぷる震えていました。

部屋を歩くのもシンドイ💦

汗が引くのを待って、ちょこっと家事をしたら

すぐ布団へ。

いやいや、明日が怖すぎるでしょ。

無理しすぎたわ～。

翌日、朝思っていたよりも平気。

ということはやっぱり二日目がシンドイかなんて思っていたら、

階段を降りるときに内ももが痛い💦

午後、だんだん痛み出してきた。

でもたぶんこれが本気の筋肉痛ではないだろう。

きっと明日はもっと痛くなるだろう…

ならば今日のうちにもう一度やっておこう…

夜お風呂に入る前に再度チャレンジ！

と言いたいところですが、さすがに痛くで辛いので、

「１１分の痩せるダンス」のほうに挑戦。

結局どちらのダンスもスクワット中心。

なので、内ももがかなりやられる…

なんとか１１分の痩せるダンスを終了し、

すぐお風呂でもみほぐして起きました。

そして案の定、翌日内ももが悲惨な筋肉痛。

少し動き出せばなんとか大丈夫だけど、

動き出しがヤバい💦

痛すぎて変な歩き方してるオバチャンになってしまいました。

３日目、何かのスイッチが入ったのか…

再び「地獄の１９分　痩せるダンス」にチャレンジ。

筋肉痛をこらえながらなんとか終了。

やっぱりすぐにお風呂に入って、もみもみ。

４日目、思っていたより筋肉痛がない。

むしろ和らいでいる。

が、三連休突入で案の定三日坊主に💦

三連休明け。

筋肉痛もまったくなくなっていたところに再び

「地獄の１９分痩せるダンス」

キタキタキタ～

内もも半端ない。子鹿ちゃん状態突入。

翌日、朝はまったく何もない感じ。

でも少しだけお腹の筋肉に違和感が…

これは少しばかりの筋肉痛かな。

が！

ここでいけない癖が…

そう先週は最初の二日間しかやれませんでした。

意思の弱い自分が情けない😭

そして今週は何とか月曜日から三日間連続で頑張っています。

筋肉痛はまったくありません。

「地獄の１９分痩せるダンス」にも

三日坊主でもいい！

って書いてある。

無理のない範囲でやっていってみたいと思います。

ちなみに体重の変化はありません💦