こんばんは。 昨日の夜はスパゲッティを食べてしまいましたが、少し減っていてうれしいです！ 数百グラムですが…(^_^;) それでも減るとやる気がでます✨ 体重 ６２．３キロ（－０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、大和芋、明太子 昼ご飯：…

こんにちは。 我が家は餃子と同じように大量に作って、初日は夜ご飯のおかずに、あとは冷凍して適宜お弁当に入れています。 味がついているので、ソースもいりません。 ちょっとした冷凍おかずを作っておくと、朝の弁当作りが少し楽になりますね。 材料 鶏ひ…