こんばんは。 昨日は飲んでしまったので、ちょっと増えてしまいました。 体重 ６３．０キロ（＋０．４キロ） 朝ご飯：ご飯、梅干し（どうしてもさっぱりと梅干ご飯が食べたくなりました） 間食：アイスカフェオレ 昼ご飯：野菜多めの冷やし中華（半分くらい…